Δυσκοιλιότητα και διατροφή

Δυσκοιλιότητα, μια δύσκολη κατάσταση η οποία εμφανίζεται αρκετά συχνά, δεν κάνει διακρίσεις όσων αφορά την ηλικία και το φύλο και δημιουργεί μια άσχημη αίσθηση καθώς πολλές φορές συνοδεύεται από αίσθημα φουσκώματος ακόμα και πόνο. Ας ορίσουμε όμως αρχικά τη δυσκοιλιότητα. Η δυσκοιλιότητα μπορεί να είναι χρόνια ή και παροδική και μπορεί να οριστεί αν ισχύουν Read more about Δυσκοιλιότητα και διατροφή[…]

Υπέρταση και διατροφή

Η υπέρταση ή υψηλή αρτηριακή πίεση είναι μια χρόνια πάθηση κατά την οποία η πίεση στις αρτηρίες είναι αυξημένη, γεγονός που αναγκάζει την καρδιά να εργάζεται πιο εντατικά από το φυσιολογικό, ώστε να κυκλοφορεί το αίμα μέσω των αιμοφόρων αγγείων. Η αρτηριακή πίεση περιλαμβάνει δυο μετρήσεις, τη συστολική( συστολή καρδιακού μυός) και τη διαστολική ( Read more about Υπέρταση και διατροφή[…]

Μελομακάρονο ή κουραμπιές;

Μελομακάρονο ή κουραμπιές;;; μια ερώτηση που θα κάνουμε συχνά τις επόμενες μέρες, καθώς τα δυο αυτά γλυκίσματα θα μας «απασχολήσουν» μέχρι και τις πρώτες μέρες του νέου έτους… Ας δούμε λίγο τη σύσταση τους, τις θερμίδες που θα μας δώσουν, και αν μπορούμε τελικά να ενδώσουμε σε αυτές τις γλυκές απολαύσεις που έχουν τη τιμητική Read more about Μελομακάρονο ή κουραμπιές;[…]

healthyshit

Τα αντιοξειδωτικά στη διατροφή

Καθημερινά είτε μέσω των μέσων μαζικής ενημέρωσης είτε από διάφορα προϊόντα που κυκλοφορούν στο εμπόριο, ακούμε για την ωφέλεια των αντιοξειδωτικών στην υγεία μας. Τι είναι όμως τα αντιοξειδωτικά; Το άγχος, η περιβαλλοντική ρύπανση ,η ηλιακή ακτινοβολία, το κάπνισμα, η κακή διατροφή, και το αλκοόλ είναι μερικές από τις αιτίες που δημιουργούν το λεγόμενο «οξειδωτικό Read more about Τα αντιοξειδωτικά στη διατροφή[…]