Βιταμίνη D

Βιταμίνη D ή και η βιταμίνη του Ήλιου, μια βιταμίνη που κανείς από εμάς δεν πίστευε ποτέ ότι θα έχει έλλειψη…Τα στοιχεία όμως των τελευταίων χρόνων δείχνουν ακριβώς το αντίθετο. Παρά το γεγονός ότι είμαστε μια Μεσογειακή χώρα και τις περισσότερες μέρες του χρόνου έχουμε ήλιο, δεν μας φτάνει ώστε να έχουμε επάρκεια, γιατί ας Read more about Βιταμίνη D[…]

healthyshit

Τα αντιοξειδωτικά στη διατροφή

Καθημερινά είτε μέσω των μέσων μαζικής ενημέρωσης είτε από διάφορα προϊόντα που κυκλοφορούν στο εμπόριο, ακούμε για την ωφέλεια των αντιοξειδωτικών στην υγεία μας. Τι είναι όμως τα αντιοξειδωτικά; Το άγχος, η περιβαλλοντική ρύπανση ,η ηλιακή ακτινοβολία, το κάπνισμα, η κακή διατροφή, και το αλκοόλ είναι μερικές από τις αιτίες που δημιουργούν το λεγόμενο «οξειδωτικό Read more about Τα αντιοξειδωτικά στη διατροφή[…]